群号:108592805.。辟谷自习公社。
《庄子·逍遥游》:“藐姑山，神居焉。……食五谷，风饮露。”
如果辟谷体验， 一定会对《庄子》、对国学文化又一个全新认识。
气辟谷本古代修仙士修仙过程中采用一种手段，在古代属于秘外传修炼秘密，一般无缘知晓此术。
真正辟谷，仅仅减肥:
辟谷——“辟”个字音字，可以读（bi)也可以读（pi）,但在里应该读（pi），由于社会上大家都普遍读（bi)，所以时候们道教士也读辟（bi)谷。辟（pi）开辟，开拓意思。辟谷“谷”个字很多理解五谷谷；个认其实在里应该指五谷谷。
《道德》:谷神死，谓玄牝。玄牝门，谓天地。绵绵若存，用勤。里谷神“谷”应当就辟谷里面“谷”意。何“谷神”呢？子对大道，对生命所命名一个词语，“谷”:山谷，空谷，空虚谷，意谓空虚，因道状态类似虚无，所以称其谷，因其蕴藏妙用并因无穷，所以称谷神。子《道德》第六章从字面上以理解:谷神永恒死，所以谓玄牝（玄妙母），它通往玄牝大门，天地本，
绵绵密密，连绵绝，若存若无，好像又好像，用都用完，用会穷尽，它一直都生生息，永远会穷尽！
那们里辟谷何意？辟谷——打通，开辟体通往生命永恒死通道——谷道——谷神道！所以按子《道德》上所说，若一直吃五谷，常处在辟谷状态，那他生命就永恒，会死，因他谷道——谷神道一直保持着通畅状态。他进入了天地玄牝大门！生命中一种永恒死东西，哪就谷神，谷神死！谷神永恒死！
综上所述辟谷做道教独修炼手段它和世界各大宗教包括瑜珈所谓断食、断粮、绝食修炼，西方现代医学饥饿了法着本质同！
辟谷者首先要气，所以们讲气辟谷。时下很多往往只讲辟谷讲气，古时修炼行辟谷术当先行气术，关于气道教很多古典籍都记载，就气术本身而言大致可分三类:一种们常说采气，如头心百会采气，脚心涌泉采气，手心劳宫采气等等者静坐调息用鼻气引气慢慢下咽；
另外一种形体采气，一种高级整体采气；
一种就古时行辟谷术主要常用采气法，叫做吞纳采气吞纳咽气。一种仿效蛇咽气，通过口把气快速吞纳、吞咽食进丹田者胃特殊纳气法。
一般只知道辟谷，知气，极正确，自古以，辟谷与气可分割，只一定练功基础、一定基才可以尝试真正辟谷。辟谷者要减少消耗，尽量做剧烈运动；要清心寡欲;保持绪稳定，烟喝酒;少说话，尽量把俗事放下，让自己心静下，去体会与自然融合奇妙。子《道德》讲法地，地法天，天法道，道法自然。所以辟谷者就通过辟谷种手段接近自然，与自然更和谐，样才能获得自然力量，才能和天地相通，得谷神死道！
在屈原《楚辞·远游》里说到:餐六气而饮沆瀣兮，漱正而朝霞。保神明清澄兮，气入而秽除。里面所说餐六气，漱正正通过口快速纳气描述。天地六合气，所以们行吞纳采气要按东南西北上下六个方位全方位采气，样才能平衡。用口吞纳采气所以行辟谷法采用主要手段因种纳气法能真正快速地消除辟谷期间所产生饥饿感，通过吞纳采气肠胃再空虚，而且了饱腹感，气真正进入了胃，由胃到小肠再到大肠最从肛门排出，肠胃过了上下一周按摩，上下通气自然协调，种内脏按摩功效比们常见外在按摩哪等级同一种生命变量调整！实际上吞纳采气只简单单一种把空气纳入肠胃方法，因们在行种采气法时候要求炼功者要高度入静要意念，所以功夫深采进肠胃仅仅只空气，而一种高能量物质！
辟谷一种积极自生命质量调整，它消极，所以们辟谷应该必须做到绪乐观，心平和，愉快！辟谷挨饿，忍受饥饿，因们要习炼气术！通过气术练习们再饥饿感，再空腹感，所以辟谷，实际上轻松，愉快！它痛苦过程，要把辟谷想像很难，其实真心想辟谷，多数都可以轻松愉快做到。认自己辟谷了，吃饭了，能量了，就整天躺在上动，其实样做反而对身体害，反而容易引起头晕目眩者头晕花，容易引起气血通，四肢麻木。辟谷应该少睡眠，要再一个地方做着动，应该多亲近自然，条件应该多到山里，空气好地方多走动走动。辟谷期间其实可以正常工作生活，说话时候只要说话很多，声音要太大就可以，一般体力活可以做，要重体力劳动，轻重活都可以做，做激烈运动，缓慢运动都可以。辟谷期间其实应该多爬山，样可以多收山里气（山川气），能使与自然更接近更融合！爬山可以慢慢爬。
辟谷对身体净化、调整其实很慢，它也一点一点调整，要期望通过一次辟谷自己就会样样，当然每个身体况一样，可能通过一次辟谷就给自己身体带了很好良调整，甚至些病就药而医了。但多数可能通过一次辟谷结束觉得自己身体并多大变化。辟谷一般说通过十次以上练习，熟练了，个时候身体就会明显质改变，很多病就会极大改善甚至完全除了。
辟谷除了要气以外要修习静功打坐，叩齿，咽津。叩齿传统中医重要养生术一。古认齿健则身健，身健则长寿。 梁武帝时医家陶弘景 ,年过八旬齿紧完好 身体健壮 , 他健身方法就叩齿法 ,他认“齿筋骨余” ,叩齿则会筋骨健壮 ,神快。
唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。明朝位长寿者叫冷谦 ,史载活了一百五十岁 ,他长寿验就 :“每晨睡醒时 ,叩齿三十六遍。”
宋朝大诗苏东坡也叩齿健身习惯 ,他曾说:“一过半夜 ,披上上衣面朝东南 ,盘而坐 ,叩齿三十六下 ,当会神清气。”乾隆皇帝清朝在位最久、寿命最长皇帝 ,他长寿秘诀一也“齿宜常叩”。
古谚语曰:“晨起,叩齿三百响，齿坚固”。 随着年龄增长，身体各器官由成熟逐渐走向化，功能渐渐衰退，牙齿也例外。对中年说，牙齿健康与否至关重要，切可掉以轻心。
现如今辟谷协会，都太黑了！动动就几千几千要。希望今天所写下，能给者一些提示、鼓励什。也加入过很多辟谷群，一说，就说辟谷方法可靠、专业，那就权当小说写了！
辟谷并什神秘，完全会像些宣扬:要什点啦！身边必须师指导啦！什气大法啦！因些学者报告:只要在缺水况下，身上脂肪，可以他维持一个月。既然如此，那们妨把七辟谷称:“给肠胃放假！”们也要时时放假休息调整一下吗？比如:每周周末两天，每年年假，各大节假。肠胃需要放假？他们也一样，爱干好干活；好干，放放干，所以肠中宿便一般五到七斤，且肠子褶皱状。“要想无病，肠中常清”道家养生法则，道理。在饿况下也会饥择食，吃什都香，所以给肠胃也适当休休假，让他们也休息休息，也把宿便清理清理，给们身体打扫打扫卫生。再换种想法，们通过食物获取能量多年了，换一种方式体验一下能量摄入，几天几十天在生中又多短暂，确可以体会一样生活方式，何舍放下食物呢？好了！废话说了！正所谓:信则！你要信，讲再多，也对牛弹琴。借此祝所健康长寿！
《庄子·逍遥游》:“藐姑山，神居焉。……食五谷，风饮露。”
如果辟谷体验， 一定会对《庄子》、对国学文化又一个全新认识。
气辟谷本古代修仙士修仙过程中采用一种手段，在古代属于秘外传修炼秘密，一般无缘知晓此术。
真正辟谷，仅仅减肥:
辟谷——“辟”个字音字，可以读（bi)也可以读（pi）,但在里应该读（pi），由于社会上大家都普遍读（bi)，所以时候们道教士也读辟（bi)谷。辟（pi）开辟，开拓意思。辟谷“谷”个字很多理解五谷谷；个认其实在里应该指五谷谷。
《道德》:谷神死，谓玄牝。玄牝门，谓天地。绵绵若存，用勤。里谷神“谷”应当就辟谷里面“谷”意。何“谷神”呢？子对大道，对生命所命名一个词语，“谷”:山谷，空谷，空虚谷，意谓空虚，因道状态类似虚无，所以称其谷，因其蕴藏妙用并因无穷，所以称谷神。子《道德》第六章从字面上以理解:谷神永恒死，所以谓玄牝（玄妙母），它通往玄牝大门，天地本，
绵绵密密，连绵绝，若存若无，好像又好像，用都用完，用会穷尽，它一直都生生息，永远会穷尽！
那们里辟谷何意？辟谷——打通，开辟体通往生命永恒死通道——谷道——谷神道！所以按子《道德》上所说，若一直吃五谷，常处在辟谷状态，那他生命就永恒，会死，因他谷道——谷神道一直保持着通畅状态。他进入了天地玄牝大门！生命中一种永恒死东西，哪就谷神，谷神死！谷神永恒死！
综上所述辟谷做道教独修炼手段它和世界各大宗教包括瑜珈所谓断食、断粮、绝食修炼，西方现代医学饥饿了法着本质同！
辟谷者首先要气，所以们讲气辟谷。时下很多往往只讲辟谷讲气，古时修炼行辟谷术当先行气术，关于气道教很多古典籍都记载，就气术本身而言大致可分三类:一种们常说采气，如头心百会采气，脚心涌泉采气，手心劳宫采气等等者静坐调息用鼻气引气慢慢下咽；
另外一种形体采气，一种高级整体采气；
一种就古时行辟谷术主要常用采气法，叫做吞纳采气吞纳咽气。一种仿效蛇咽气，通过口把气快速吞纳、吞咽食进丹田者胃特殊纳气法。
一般只知道辟谷，知气，极正确，自古以，辟谷与气可分割，只一定练功基础、一定基才可以尝试真正辟谷。辟谷者要减少消耗，尽量做剧烈运动；要清心寡欲;保持绪稳定，烟喝酒;少说话，尽量把俗事放下，让自己心静下，去体会与自然融合奇妙。子《道德》讲法地，地法天，天法道，道法自然。所以辟谷者就通过辟谷种手段接近自然，与自然更和谐，样才能获得自然力量，才能和天地相通，得谷神死道！
在屈原《楚辞·远游》里说到:餐六气而饮沆瀣兮，漱正而朝霞。保神明清澄兮，气入而秽除。里面所说餐六气，漱正正通过口快速纳气描述。天地六合气，所以们行吞纳采气要按东南西北上下六个方位全方位采气，样才能平衡。用口吞纳采气所以行辟谷法采用主要手段因种纳气法能真正快速地消除辟谷期间所产生饥饿感，通过吞纳采气肠胃再空虚，而且了饱腹感，气真正进入了胃，由胃到小肠再到大肠最从肛门排出，肠胃过了上下一周按摩，上下通气自然协调，种内脏按摩功效比们常见外在按摩哪等级同一种生命变量调整！实际上吞纳采气只简单单一种把空气纳入肠胃方法，因们在行种采气法时候要求炼功者要高度入静要意念，所以功夫深采进肠胃仅仅只空气，而一种高能量物质！
辟谷一种积极自生命质量调整，它消极，所以们辟谷应该必须做到绪乐观，心平和，愉快！辟谷挨饿，忍受饥饿，因们要习炼气术！通过气术练习们再饥饿感，再空腹感，所以辟谷，实际上轻松，愉快！它痛苦过程，要把辟谷想像很难，其实真心想辟谷，多数都可以轻松愉快做到。认自己辟谷了，吃饭了，能量了，就整天躺在上动，其实样做反而对身体害，反而容易引起头晕目眩者头晕花，容易引起气血通，四肢麻木。辟谷应该少睡眠，要再一个地方做着动，应该多亲近自然，条件应该多到山里，空气好地方多走动走动。辟谷期间其实可以正常工作生活，说话时候只要说话很多，声音要太大就可以，一般体力活可以做，要重体力劳动，轻重活都可以做，做激烈运动，缓慢运动都可以。辟谷期间其实应该多爬山，样可以多收山里气（山川气），能使与自然更接近更融合！爬山可以慢慢爬。
辟谷对身体净化、调整其实很慢，它也一点一点调整，要期望通过一次辟谷自己就会样样，当然每个身体况一样，可能通过一次辟谷就给自己身体带了很好良调整，甚至些病就药而医了。但多数可能通过一次辟谷结束觉得自己身体并多大变化。辟谷一般说通过十次以上练习，熟练了，个时候身体就会明显质改变，很多病就会极大改善甚至完全除了。
辟谷除了要气以外要修习静功打坐，叩齿，咽津。叩齿传统中医重要养生术一。古认齿健则身健，身健则长寿。 梁武帝时医家陶弘景 ,年过八旬齿紧完好 身体健壮 , 他健身方法就叩齿法 ,他认“齿筋骨余” ,叩齿则会筋骨健壮 ,神快。
唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。明朝位长寿者叫冷谦 ,史载活了一百五十岁 ,他长寿验就 :“每晨睡醒时 ,叩齿三十六遍。”
宋朝大诗苏东坡也叩齿健身习惯 ,他曾说:“一过半夜 ,披上上衣面朝东南 ,盘而坐 ,叩齿三十六下 ,当会神清气。”乾隆皇帝清朝在位最久、寿命最长皇帝 ,他长寿秘诀一也“齿宜常叩”。
古谚语曰:“晨起,叩齿三百响，齿坚固”。 随着年龄增长，身体各器官由成熟逐渐走向化，功能渐渐衰退，牙齿也例外。对中年说，牙齿健康与否至关重要，切可掉以轻心。
现如今辟谷协会，都太黑了！动动就几千几千要。希望今天所写下，能给者一些提示、鼓励什。也加入过很多辟谷群，一说，就说辟谷方法可靠、专业，那就权当小说写了！
辟谷并什神秘，完全会像些宣扬:要什点啦！身边必须师指导啦！什气大法啦！因些学者报告:只要在缺水况下，身上脂肪，可以他维持一个月。既然如此，那们妨把七辟谷称:“给肠胃放假！”们也要时时放假休息调整一下吗？比如:每周周末两天，每年年假，各大节假。肠胃需要放假？他们也一样，爱干好干活；好干，放放干，所以肠中宿便一般五到七斤，且肠子褶皱状。“要想无病，肠中常清”道家养生法则，道理。在饿况下也会饥择食，吃什都香，所以给肠胃也适当休休假，让他们也休息休息，也把宿便清理清理，给们身体打扫打扫卫生。再换种想法，们通过食物获取能量多年了，换一种方式体验一下能量摄入，几天几十天在生中又多短暂，确可以体会一样生活方式，何舍放下食物呢？好了！废话说了！正所谓:信则！你要信，讲再多，也对牛弹琴。借此祝所健康长寿！