今天一定要完成目标：
1.培养宝宝定点吃、定点睡觉好习惯。定点吃，定点睡觉都好。什收获：下午一点半吃了300口，吃饱了状态宝宝脸非常足，然就睡着了，舌头吐出。吃愿意哭闹好哄睡，就吃饱原因。什次吃饱了？水足，什？番茄蛋面条汤多，要多吃个，多喝水。
定点睡觉什收获：给君家女儿过生，出门前告诉儿子和爸爸姐姐出去吃饭了，等妈妈吃好了就给你吃鱼排骨味，妈妈家了就楼宝宝睡觉，你和在家乖乖奥。十点到家儿子醒了大哭给吃就睡了，比告诉他时候，夜里突然惊醒大哭止，要看小孩子小就告诉他，他比想象要聪明。
要太计较到了三个半小时定点才能吃，出去错过了他吃时间点，他饿状态睡着，醒了给他吃，他肯定大哭哄好，10.0醒了给她吃，12.30快接近他平时1.0吃时间他吃，他一夜睡很好。5.50醒吃，接上以前习惯了。
2.写完第八十四章。9.0-10.0写作，叫公看孩子去女儿房间写。前最快30分型，现在一个小时打底，什？复盘要想一天事太多了，深入复盘，要思考。如何改进？头脑思路清晰了，写作就快了？所以应该理清思绪？如何思路清晰？知道今天发生了什？最主要浪费时间思考阻碍什？想起一天到底发生了什，所以喂睡觉都在想，以至于睡眠一点好，做梦大脑一直在运转得到充分休息。具体做？记录下时间和事，简单记下自己心和反思点，同时深入思考背本原因。
3.放松肩膀，刷牙时照镜子肩膀向下沉，把心放柔软，要皱眉，面部充了愁容，要让面部充了自信和欢乐，每一天过都意义，什和什事值得伤心抱怨，把自己所力和时间好好爱自己，最高级恋爱就和自己谈恋爱，所以要了任何生气，每一天都和自己好好谈恋爱。
女儿写字，两天主要爸爸看着，看爸爸对女儿学习上心，就跟他抢了，想要让他多对孩子上心，多关心她学习吗！他现在正在做，应该感到很欣慰。看君家买小夜灯，十几块钱，白简洁好看，喜欢简约风格。以前什给女儿买？以个很贵要一百多，什舍得买？嫌贵，什嫌贵？如果买衣就那舍得，什写字灯就舍得呢？偏向买衣，对于学习用品那重视，什呢？好像太过于重视孩子穿着打扮，重视外表而忽视了内在，以往类似况吗？，买衣买了好多，小孩钙片、锌、学习桌、书包、铅笔……小孩成长长身体和学习往往忽略了，什忽略了身体营养和学习呢？个难道比吃穿重要??重要，那什忽略呢？因小时候父母重视学习拼音会会和牙齿掉掉、脚伤好好、类风好了吗，因从小重视些，所以也忽略了，而且从小看别穿漂亮衣特别羡慕，而从小就拾衣穿，什？家里穷，
什重视吃穿而忽视身体成长和学习？因把女儿想象成幼小自己了，想穿漂亮衣，吃好吃，所以想女儿缺失些，但从小看到大如何补充身体营养和学习，个认知，所以会忽略，应该做以？应该重视两样，把身体成长和学习放在吃穿前面，具体应该做？当舍得买时，问自己如果衣舍得买，如果舍得就买，可以向验请教，多和其他妈妈聊天，他们都试过错踩过雷想他们学习验，就能拿定主意买什牌子钙片、台灯了。
读书，因写作到十点才写完，所以上午都看，下午困一直陪儿子睡觉所以也看，四点多读给儿子听，本书剩下20页才看完。什困？昨天看完电影，洗漱看书从10.30-12.0一个半小时，什那长时间，如果简单洗漱十分钟，10.40就可以睡觉了，什那困？夜里睡好宝宝哭，夜里做梦，好累？什做梦？睡前想太多了？都想了什？想一天发生事，想了什？大脑一直在想上午到底发生了什？总感觉那忙又那累最一想知道自己到底做了什？
那上午到底做了什？者上午到底哪些事要做？
1??弄宝宝：从早上六点多宝宝醒、换衣、吃、拉屎、哄睡，个过程50分钟左右，睡一会30分钟，一个小时就醒了，
2??写作，宝宝睡觉时赶快写一点，吃早饭前赶快写，宝宝睡觉又赶快写，醒了愿意就和他玩，睡了又写一点。真累又在赶快，什一直在快写完呢？因头脑乱，过一天太乱了，知道到底发生了什？应该做呢？简单记录一天发生事，时间+事，什时间段记录？每次宝宝睡觉时记录样就知道一天到底都忙了什？
3??吃，数数吃几口，忆今天做了什。
4??洗漱、收拾房间
5??和他玩
6??吃饭、上厕所
7??杂事：收衣、弄屋里东西，聊天……
沉浸式洗漱、泡脚和看书
心里练习开车、画眉毛
睡觉放松脊柱、收骨盆，会肌收缩做，腹式呼做。
正念：思绪太乱，感恩效果昨天好。
1.培养宝宝定点吃、定点睡觉好习惯。定点吃，定点睡觉都好。什收获：下午一点半吃了300口，吃饱了状态宝宝脸非常足，然就睡着了，舌头吐出。吃愿意哭闹好哄睡，就吃饱原因。什次吃饱了？水足，什？番茄蛋面条汤多，要多吃个，多喝水。
定点睡觉什收获：给君家女儿过生，出门前告诉儿子和爸爸姐姐出去吃饭了，等妈妈吃好了就给你吃鱼排骨味，妈妈家了就楼宝宝睡觉，你和在家乖乖奥。十点到家儿子醒了大哭给吃就睡了，比告诉他时候，夜里突然惊醒大哭止，要看小孩子小就告诉他，他比想象要聪明。
要太计较到了三个半小时定点才能吃，出去错过了他吃时间点，他饿状态睡着，醒了给他吃，他肯定大哭哄好，10.0醒了给她吃，12.30快接近他平时1.0吃时间他吃，他一夜睡很好。5.50醒吃，接上以前习惯了。
2.写完第八十四章。9.0-10.0写作，叫公看孩子去女儿房间写。前最快30分型，现在一个小时打底，什？复盘要想一天事太多了，深入复盘，要思考。如何改进？头脑思路清晰了，写作就快了？所以应该理清思绪？如何思路清晰？知道今天发生了什？最主要浪费时间思考阻碍什？想起一天到底发生了什，所以喂睡觉都在想，以至于睡眠一点好，做梦大脑一直在运转得到充分休息。具体做？记录下时间和事，简单记下自己心和反思点，同时深入思考背本原因。
3.放松肩膀，刷牙时照镜子肩膀向下沉，把心放柔软，要皱眉，面部充了愁容，要让面部充了自信和欢乐，每一天过都意义，什和什事值得伤心抱怨，把自己所力和时间好好爱自己，最高级恋爱就和自己谈恋爱，所以要了任何生气，每一天都和自己好好谈恋爱。
女儿写字，两天主要爸爸看着，看爸爸对女儿学习上心，就跟他抢了，想要让他多对孩子上心，多关心她学习吗！他现在正在做，应该感到很欣慰。看君家买小夜灯，十几块钱，白简洁好看，喜欢简约风格。以前什给女儿买？以个很贵要一百多，什舍得买？嫌贵，什嫌贵？如果买衣就那舍得，什写字灯就舍得呢？偏向买衣，对于学习用品那重视，什呢？好像太过于重视孩子穿着打扮，重视外表而忽视了内在，以往类似况吗？，买衣买了好多，小孩钙片、锌、学习桌、书包、铅笔……小孩成长长身体和学习往往忽略了，什忽略了身体营养和学习呢？个难道比吃穿重要??重要，那什忽略呢？因小时候父母重视学习拼音会会和牙齿掉掉、脚伤好好、类风好了吗，因从小重视些，所以也忽略了，而且从小看别穿漂亮衣特别羡慕，而从小就拾衣穿，什？家里穷，
什重视吃穿而忽视身体成长和学习？因把女儿想象成幼小自己了，想穿漂亮衣，吃好吃，所以想女儿缺失些，但从小看到大如何补充身体营养和学习，个认知，所以会忽略，应该做以？应该重视两样，把身体成长和学习放在吃穿前面，具体应该做？当舍得买时，问自己如果衣舍得买，如果舍得就买，可以向验请教，多和其他妈妈聊天，他们都试过错踩过雷想他们学习验，就能拿定主意买什牌子钙片、台灯了。
读书，因写作到十点才写完，所以上午都看，下午困一直陪儿子睡觉所以也看，四点多读给儿子听，本书剩下20页才看完。什困？昨天看完电影，洗漱看书从10.30-12.0一个半小时，什那长时间，如果简单洗漱十分钟，10.40就可以睡觉了，什那困？夜里睡好宝宝哭，夜里做梦，好累？什做梦？睡前想太多了？都想了什？想一天发生事，想了什？大脑一直在想上午到底发生了什？总感觉那忙又那累最一想知道自己到底做了什？
那上午到底做了什？者上午到底哪些事要做？
1??弄宝宝：从早上六点多宝宝醒、换衣、吃、拉屎、哄睡，个过程50分钟左右，睡一会30分钟，一个小时就醒了，
2??写作，宝宝睡觉时赶快写一点，吃早饭前赶快写，宝宝睡觉又赶快写，醒了愿意就和他玩，睡了又写一点。真累又在赶快，什一直在快写完呢？因头脑乱，过一天太乱了，知道到底发生了什？应该做呢？简单记录一天发生事，时间+事，什时间段记录？每次宝宝睡觉时记录样就知道一天到底都忙了什？
3??吃，数数吃几口，忆今天做了什。
4??洗漱、收拾房间
5??和他玩
6??吃饭、上厕所
7??杂事：收衣、弄屋里东西，聊天……
沉浸式洗漱、泡脚和看书
心里练习开车、画眉毛
睡觉放松脊柱、收骨盆，会肌收缩做，腹式呼做。
正念：思绪太乱，感恩效果昨天好。