您现在阅读《冰尖美玉[花滑]》20、第20章
陈廉正出神地想着纪和玉在分站赛自由滑里跳那个三连夹心跳。
起跳姿势、周数、滞空感、落冰，任何一项都那样完美，哪怕落冰时候得用蹲踞旋转过度，也呈现了一个惊反应力和完美救场。
如果他上话，能打败纪和玉拿到金牌吗？
冰面上少年身着酒红考斯滕身影在陈廉脑海里挥去。哪怕隔着摄像机屏幕，陈廉也能感受到纪和玉滑冰时无与伦比感染力。
毫无疑问地，他能。
陈廉想得出神，被许毅推了推时候才猛然惊醒，好意思地说道：“抱歉许毅，刚刚走神了，你说了什？”
许毅在队里被叫“哥”存在，因他技术错，那些小队友们一个个都管他叫“许哥”，而陈廉则好待遇。
因此，下陈廉配合令许毅多少点高兴，过对方一贯个样子，要陈廉子争抢，而自己很会说话，他在队里也会样高地位。
许毅很快将一茬抛脑，转而一门心思地想该对付新纪和玉。
，对付。
昨晚孙教在帮纪和玉填写队员信息时候，许毅从门外路过，听到孙教在和总教练谈，否要给纪和玉最高标准待遇，许毅立刻就坐了。
最高待遇？那得了？
所谓最高待遇，就在国家级及以上赛事中拿了冠军才资格享受待遇，仅吃比其他队员们水平要高，每个月补贴也少。
他一直暗地里和陈廉较劲，也想将陈廉比下去，自己拿最高待遇。
可纪和玉以就被考虑要要拿最高标准待遇，行？
许毅在心里打好了算盘。
哪怕纪和玉水平再好，肯定也受了所一致对外冷暴力。
更何况，就一个分站赛冠军，水平也见得能多好。
纪和玉并未将许毅无谓嘲讽放在里，自顾自找了片冰面开始完成跳跃教练指定训练。
既训练，也重新适应比赛级冰场感觉，因此纪和玉并未故意炫技，只实实地完成规定动作。
与纪和玉实同，许毅正在卖弄自己并十分成熟2a跳跃。在纪和玉看，对方跳跃比孟浔许多如，他虽然很想上去指导许毅改正问题，但跳跃教练都说什，他又初乍到和许毅对盘，姑且要出个风头好。
过说实在，许毅水平其实错，以纪和玉从前走在花滑圈子巅峰水准而言漏洞百出，但在寻常教练中，个年纪少年能跳出大错2a很错了，也无怪跳跃训练默许了许毅“擅自加练”以及周围其他队员们赞叹声。
“嘁，以水平多好呢，”许毅一面练习一面轻重地说道，“些拿了个非专业赛事冠军，就以自己当真那厉害了？”
许毅此言一出，立即就得到了附近队员小声赞同。
远处跳跃教练听清他们议论，只高声提醒道：“许毅，训练时候要说话。”
“好嘞，教练。”许毅懒洋洋地答道。
许毅目光轻蔑地看向纪和玉，本以遭到自己一番嘲笑，对方会些尴尬，被激起了好斗心也开始练习规定动作外东西，料纪和玉仍旧那副什表样子，重复地做着枯燥无味基础训练。
但事实上，些基础训练在纪和玉里从都枯燥无味。
冰面他久别重逢友，又他温故知新恩师，哪怕联系过千万遍基础动作，每次练习时候，也与冰面又一次深入交流，能让他对自己、对片洁白无瑕赛场产生更深刻认识。
许毅挑衅无果，又当着跳跃教练面，好做得太过分，只能暂时按捺了蠢蠢欲动心思。
一上午时间很快过去，简单拉伸过，到了午饭时间。
花滑运动员对身材要求极高，要长肌，因此蛋白质摄入绝对能少；要保证身体轻盈，碳水和脂肪摄入又绝对要控制。
纪和玉正因一点才急切地加入训练队。虽然其他训练他都可以自己完成，但专门营养餐自己解决实在太麻烦了。
下了训，队员们三三两两地往食堂走去，其中过半围在了许毅身边说笑，只陈廉和纪和玉两个独独往。
纪和玉心想指点一下陈廉，只毕竟自己初乍到，陈廉又非孟浔那样自熟子，而且许毅显然打定主意要针对自己，纪和玉欲令陈廉夹在中间难。
他虽然子冷淡，但懂世故。
省队餐食很错，在保证合适营养供给况下尽量增加了食品种类，运动员食量又大，因此大多数都打了一大盘菜。
但纪和玉生怕自己体脂率上去了无法维持腾空时轻盈感，在保证足够蛋白摄入就敢多吃，主食也用得很简单，吃了几节玉米便饱了。
中午两个小时休息时间，到房间纪和玉&xe001选择立刻午睡，而从屉里拿出了课本。
原主学习成绩很好，他愿辜负原主努力，必须要赶快将知识捡起。
纪和玉从前虽未在学校接受过系统教育，但脑子差，记忆力也很好，加上原主对知识理解尚留存与他潜意识里，凭着原主笔记，纪和玉花了一个小时时间，然将数学看了个大概。
接着，纪和玉开始尝试做数学作业。
一开始虽然因公式甚熟练而进度稍慢，但做了几道题纪和玉很快找到了感觉，做题速度大大提升，也被作业难，令纪和玉由松了口气。
很快，纪和玉订下午休闹铃响起。
纪和玉给自己规划了半个小时午睡时间。
正值生长期身体虽尚未完全开始发育，但又负荷着高强度训练，因此需要足够休息，才能保证肌恢复和增长。他可能放弃自己毕生追寻花滑世界，只能尽力平衡花滑、学习和休息时间。
半个小时，纪和玉力恢复大半，按照训练安排表要求到了力量房。
他目前最欠缺东西，得半点马虎。
教练带着大家做了几组热身，便安排队员们上器械开始练体能。
过比起陆地训练而言，大家显然更爱上冰。少队员明显上午那积极。
纪和玉虽也更喜欢上冰，但心里清楚自己必须尽快将力量一关攻克下，因此练得很认真。
到目前止，过了循序渐进练习，他能完成当初给自己定下体能训练目标，但远远够。
体能教练定下训练计划对纪和玉说，尚能达到纪和玉所想要尽快解决体能问题要求，唯一办法就只能加练。
纪和玉估了一下
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自己目前身体极限，将体能教练定下数额翻了一番，才上了器械开始练习。
只因在冰面上，许毅更加肆无忌惮，在纪和玉上了收腹机，许毅在他身边找了个器械，开始装模作样地训练起。
对方怀好意视线落在自己身上，纪和玉面改，自顾自地练习起。
他核心力量明显足，一个半月训练虽然令纪和玉腹上形成一层漂亮腹肌，但纪和玉知道种腹肌本就骗。
比起锻炼出强韧腹肌，他种更贴近于瘦出。
对体脂率低偏瘦男说，练出腹肌并困难，更别提纪和玉天生细，体脂率仅夸张7%。
一层腹肌看起好看，但实际上并用，每次做蟹步、甜甜圈类对核心力量要求高动作时，纪和玉都必须极力收紧腹肌，才能做到留瑕疵。
因此纪和玉在收腹机上动作并自如，与些常年训练运动员相比甚至称得上些僵。
“嘁，力量差，也知上哪捡冠军，”许毅嗤笑道，“哦，花滑联赛分站赛，那事了。”
纪和玉锻炼动作停，甚至给他一个神，继续自己训练计划。
他原本存着一点许毅年轻气盛，自己体谅体谅也就算了，自己走前得给他指点指点心思，但一次两次也便罢了，可许毅显然打算消停。
纪和玉并把反击事放在心上。
只过纪和玉深知，对运动员说，实力才通货，至于一切轨与错误——
洁白冰面终将给出最好惩罚，许毅如果心思正，必将自食其果。
他虽然因“年长”于些“辈们”而格外宽容，但如果许毅当真对起片冰面，就一个简单宽容能够解决了。
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起跳姿势、周数、滞空感、落冰，任何一项都那样完美，哪怕落冰时候得用蹲踞旋转过度，也呈现了一个惊反应力和完美救场。
如果他上话，能打败纪和玉拿到金牌吗？
冰面上少年身着酒红考斯滕身影在陈廉脑海里挥去。哪怕隔着摄像机屏幕，陈廉也能感受到纪和玉滑冰时无与伦比感染力。
毫无疑问地，他能。
陈廉想得出神，被许毅推了推时候才猛然惊醒，好意思地说道：“抱歉许毅，刚刚走神了，你说了什？”
许毅在队里被叫“哥”存在，因他技术错，那些小队友们一个个都管他叫“许哥”，而陈廉则好待遇。
因此，下陈廉配合令许毅多少点高兴，过对方一贯个样子，要陈廉子争抢，而自己很会说话，他在队里也会样高地位。
许毅很快将一茬抛脑，转而一门心思地想该对付新纪和玉。
，对付。
昨晚孙教在帮纪和玉填写队员信息时候，许毅从门外路过，听到孙教在和总教练谈，否要给纪和玉最高标准待遇，许毅立刻就坐了。
最高待遇？那得了？
所谓最高待遇，就在国家级及以上赛事中拿了冠军才资格享受待遇，仅吃比其他队员们水平要高，每个月补贴也少。
他一直暗地里和陈廉较劲，也想将陈廉比下去，自己拿最高待遇。
可纪和玉以就被考虑要要拿最高标准待遇，行？
许毅在心里打好了算盘。
哪怕纪和玉水平再好，肯定也受了所一致对外冷暴力。
更何况，就一个分站赛冠军，水平也见得能多好。
纪和玉并未将许毅无谓嘲讽放在里，自顾自找了片冰面开始完成跳跃教练指定训练。
既训练，也重新适应比赛级冰场感觉，因此纪和玉并未故意炫技，只实实地完成规定动作。
与纪和玉实同，许毅正在卖弄自己并十分成熟2a跳跃。在纪和玉看，对方跳跃比孟浔许多如，他虽然很想上去指导许毅改正问题，但跳跃教练都说什，他又初乍到和许毅对盘，姑且要出个风头好。
过说实在，许毅水平其实错，以纪和玉从前走在花滑圈子巅峰水准而言漏洞百出，但在寻常教练中，个年纪少年能跳出大错2a很错了，也无怪跳跃训练默许了许毅“擅自加练”以及周围其他队员们赞叹声。
“嘁，以水平多好呢，”许毅一面练习一面轻重地说道，“些拿了个非专业赛事冠军，就以自己当真那厉害了？”
许毅此言一出，立即就得到了附近队员小声赞同。
远处跳跃教练听清他们议论，只高声提醒道：“许毅，训练时候要说话。”
“好嘞，教练。”许毅懒洋洋地答道。
许毅目光轻蔑地看向纪和玉，本以遭到自己一番嘲笑，对方会些尴尬，被激起了好斗心也开始练习规定动作外东西，料纪和玉仍旧那副什表样子，重复地做着枯燥无味基础训练。
但事实上，些基础训练在纪和玉里从都枯燥无味。
冰面他久别重逢友，又他温故知新恩师，哪怕联系过千万遍基础动作，每次练习时候，也与冰面又一次深入交流，能让他对自己、对片洁白无瑕赛场产生更深刻认识。
许毅挑衅无果，又当着跳跃教练面，好做得太过分，只能暂时按捺了蠢蠢欲动心思。
一上午时间很快过去，简单拉伸过，到了午饭时间。
花滑运动员对身材要求极高，要长肌，因此蛋白质摄入绝对能少；要保证身体轻盈，碳水和脂肪摄入又绝对要控制。
纪和玉正因一点才急切地加入训练队。虽然其他训练他都可以自己完成，但专门营养餐自己解决实在太麻烦了。
下了训，队员们三三两两地往食堂走去，其中过半围在了许毅身边说笑，只陈廉和纪和玉两个独独往。
纪和玉心想指点一下陈廉，只毕竟自己初乍到，陈廉又非孟浔那样自熟子，而且许毅显然打定主意要针对自己，纪和玉欲令陈廉夹在中间难。
他虽然子冷淡，但懂世故。
省队餐食很错，在保证合适营养供给况下尽量增加了食品种类，运动员食量又大，因此大多数都打了一大盘菜。
但纪和玉生怕自己体脂率上去了无法维持腾空时轻盈感，在保证足够蛋白摄入就敢多吃，主食也用得很简单，吃了几节玉米便饱了。
中午两个小时休息时间，到房间纪和玉&xe001选择立刻午睡，而从屉里拿出了课本。
原主学习成绩很好，他愿辜负原主努力，必须要赶快将知识捡起。
纪和玉从前虽未在学校接受过系统教育，但脑子差，记忆力也很好，加上原主对知识理解尚留存与他潜意识里，凭着原主笔记，纪和玉花了一个小时时间，然将数学看了个大概。
接着，纪和玉开始尝试做数学作业。
一开始虽然因公式甚熟练而进度稍慢，但做了几道题纪和玉很快找到了感觉，做题速度大大提升，也被作业难，令纪和玉由松了口气。
很快，纪和玉订下午休闹铃响起。
纪和玉给自己规划了半个小时午睡时间。
正值生长期身体虽尚未完全开始发育，但又负荷着高强度训练，因此需要足够休息，才能保证肌恢复和增长。他可能放弃自己毕生追寻花滑世界，只能尽力平衡花滑、学习和休息时间。
半个小时，纪和玉力恢复大半，按照训练安排表要求到了力量房。
他目前最欠缺东西，得半点马虎。
教练带着大家做了几组热身，便安排队员们上器械开始练体能。
过比起陆地训练而言，大家显然更爱上冰。少队员明显上午那积极。
纪和玉虽也更喜欢上冰，但心里清楚自己必须尽快将力量一关攻克下，因此练得很认真。
到目前止，过了循序渐进练习，他能完成当初给自己定下体能训练目标，但远远够。
体能教练定下训练计划对纪和玉说，尚能达到纪和玉所想要尽快解决体能问题要求，唯一办法就只能加练。
纪和玉估了一下
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自己目前身体极限，将体能教练定下数额翻了一番，才上了器械开始练习。
只因在冰面上，许毅更加肆无忌惮，在纪和玉上了收腹机，许毅在他身边找了个器械，开始装模作样地训练起。
对方怀好意视线落在自己身上，纪和玉面改，自顾自地练习起。
他核心力量明显足，一个半月训练虽然令纪和玉腹上形成一层漂亮腹肌，但纪和玉知道种腹肌本就骗。
比起锻炼出强韧腹肌，他种更贴近于瘦出。
对体脂率低偏瘦男说，练出腹肌并困难，更别提纪和玉天生细，体脂率仅夸张7%。
一层腹肌看起好看，但实际上并用，每次做蟹步、甜甜圈类对核心力量要求高动作时，纪和玉都必须极力收紧腹肌，才能做到留瑕疵。
因此纪和玉在收腹机上动作并自如，与些常年训练运动员相比甚至称得上些僵。
“嘁，力量差，也知上哪捡冠军，”许毅嗤笑道，“哦，花滑联赛分站赛，那事了。”
纪和玉锻炼动作停，甚至给他一个神，继续自己训练计划。
他原本存着一点许毅年轻气盛，自己体谅体谅也就算了，自己走前得给他指点指点心思，但一次两次也便罢了，可许毅显然打算消停。
纪和玉并把反击事放在心上。
只过纪和玉深知，对运动员说，实力才通货，至于一切轨与错误——
洁白冰面终将给出最好惩罚，许毅如果心思正，必将自食其果。
他虽然因“年长”于些“辈们”而格外宽容，但如果许毅当真对起片冰面，就一个简单宽容能够解决了。
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