风会云断雨初晴，反照湖边暖复明。
等他醒，骤雨初歇，晖缱绻。
叫醒他罪魁祸首脸颊上毛笔轻轻滑动毛绒。
“出太啦，林师通知们进行体能训练。”陈依依看他被自己吵醒，些惴惴安解释道。
陆时羡飞快扫视了周围一切，随伸了个绵长懒。
好，梦。
陈依依脸上紧张，周围同学唉声叹气声。
一切景象都真实在他前呈现。
陆时羡自觉咧开笑容，尽量温和地轻声说道：“谢谢你，依依小同学。”
果其然，羞意飞快蔓延，似乎染上了陈依依脸上那卡哇伊绒毛。
最教室里只剩下她飞快奔逃背影。
陆时羡抬起手掌，望着上面年轻纹路，随猛地握紧。
“体测吗？对起。”
“次会让你成前进路上拦路虎。”
......
2007年教育远前世那样僵。
比如学校场旁小湖他们玩耍乐园。
迎着温暖但耀光，吹着轻柔拂过湖面风。
站在群中，耳边&xe001传体育师犷宛如大炮声嗓音。
可陆时羡&xe001一点觉得刺耳，反而觉得格外动听。
“各位都一班同学，跟教其他几个班相比，学习成绩都非常优异，但也正你们要练好体能原因。”
“体能测试在中考中占据整整三分，全市几万中考生，一分差距往往就数百名，用说，大家都知道三分重要。”
“希望在最一百多天里，大家能够认真训练，保证拿到轻而易举能够拿到三分。”
陆时羡望了望周围一个个坚定神，得在心里感叹林大炮去当政治师真屈才了。
可惜，当时自己些自以了。
及继续感叹，林大炮吹了吹口哨，喊出了口令。
“好了，全体都，绕跑道十圈氧训练现在开始，一队出列，开始训练！”
“队出列。”
......
出发队伍一下子犹如排列整齐珍珠项链，井然序。
可紧接着，对于第三队，刘大炮指令&xe001变了。
“三队俯卧撑10组自由训练。”
群中，陆时羡苦笑着摇摇头。
三队都了特殊况请假学生。
当然，每次三队都会重样。
毕竟女生每个月时时会亲戚串门，可他会。
他被编到三队，纯属他对高强度体能训练些恐惧。
他和其他害怕长跑学生一样他年级第一。
所以在某次训练晕倒，教导主任亲自上门他求份上，林大炮才好气答应了。
只对他神就算很友好了。
可以说全金陵农中，几乎每个师都拿他当宝，只林大炮对他印象非常好。
以陆时羡那以前怪癖格自然和林大炮越越对付。
最发展到陆时羡最接近中考时候，他几乎都去参与体测模拟，最结果可想而知。
年少轻狂知愁，疏狂一醉梦清秋。
想到，陆时羡只能暗叹一声。
紧接着，他轻轻向前踏出一步，大声道：“报告！”
“林师，想进行长跑训练！”
此言一出，旁边几个正走亲戚女生目光一齐汇聚到陆时羡脸上。
而林大炮嘴上哨子更直接掉了下。
他慢慢摘下脸上墨镜，看了陆时羡几秒钟，又将墨镜重新戴上，只当他心血。
随也继续在意，捡起口哨，吹了一声。
“陆时羡，跟上，五圈跑步训练开始。”
听到指令，陆时羡随意做了前世常做几个热身动作，深了一口气，匀速跑了出去。
刚站到跑道上，陆时羡就能体会到具身体孱弱。
前世他了成功保研，过一段疯狂苦练时间，包揽了学校运动会长跑冠军，加入田径队，受过一段时间专业训练，甚至在大运会上都高光时刻。
可现在，到一圈，他就能感受到身体里断分泌酸，正在一步一步放缓他速度。
尽管他尽量保持着最适应此时身体节奏，摆动着规范技术动作，倾斜着最节省气力着地角度。
可以说掌握着最正确前进方向。
可奈何核心力量引擎给力，巧妇难无米炊。
慢慢，他就无法保持开始跑步节奏，开始大口大口地喘着气，滚大汗珠从他脸上滴落。
实话说，他注意到一个细节。
林大炮给他训练指令并氧两个字，也就说，他可以中途停下休息。
但受过专业田径长跑训练他深知，田径运动就断在突破自。
类似于古代所说一鼓作气，再而衰，三而竭。
他可以减速，但在完成任务前绝对能停下。
体质足意志凑，天赋足技巧补。
能够战胜自己永远只自己。
针对此时偏弱体质，陆时羡很快在心里给自己定下了合理训练计划。
......
与此同时，场上林大炮也一直在用余光关注着陆时羡动向。
虽然他对陆时羡些看惯，但作一名民教师良知，和陆时羡学霸光环所带压力。
如果陆时羡在他出点意外，他毫怀疑，黑脸文会拿着菜刀到他家里问候自己。
看着，陆时羡果然如他料想一般，前行越越慢，最竟然开始走起。
他好笑着摇摇头，真以会产生所谓全才呢。
但随着时间推移，陆时羡时走时停，&xe001就停下。
作体育师专业，让他看出了一些门道出。
“一、、三、四......十。小子总走十步又开始跑？”
“第一次走动跑了大概一百米，第次走动跑了大概半圈也就两百米，小子居然一直在进步？”ъìqυgΕtv.℃ǒΜ
此时林大炮简直一脸问号？
“难道小子懂等时间歇训练法？”
等他醒，骤雨初歇，晖缱绻。
叫醒他罪魁祸首脸颊上毛笔轻轻滑动毛绒。
“出太啦，林师通知们进行体能训练。”陈依依看他被自己吵醒，些惴惴安解释道。
陆时羡飞快扫视了周围一切，随伸了个绵长懒。
好，梦。
陈依依脸上紧张，周围同学唉声叹气声。
一切景象都真实在他前呈现。
陆时羡自觉咧开笑容，尽量温和地轻声说道：“谢谢你，依依小同学。”
果其然，羞意飞快蔓延，似乎染上了陈依依脸上那卡哇伊绒毛。
最教室里只剩下她飞快奔逃背影。
陆时羡抬起手掌，望着上面年轻纹路，随猛地握紧。
“体测吗？对起。”
“次会让你成前进路上拦路虎。”
......
2007年教育远前世那样僵。
比如学校场旁小湖他们玩耍乐园。
迎着温暖但耀光，吹着轻柔拂过湖面风。
站在群中，耳边&xe001传体育师犷宛如大炮声嗓音。
可陆时羡&xe001一点觉得刺耳，反而觉得格外动听。
“各位都一班同学，跟教其他几个班相比，学习成绩都非常优异，但也正你们要练好体能原因。”
“体能测试在中考中占据整整三分，全市几万中考生，一分差距往往就数百名，用说，大家都知道三分重要。”
“希望在最一百多天里，大家能够认真训练，保证拿到轻而易举能够拿到三分。”
陆时羡望了望周围一个个坚定神，得在心里感叹林大炮去当政治师真屈才了。
可惜，当时自己些自以了。
及继续感叹，林大炮吹了吹口哨，喊出了口令。
“好了，全体都，绕跑道十圈氧训练现在开始，一队出列，开始训练！”
“队出列。”
......
出发队伍一下子犹如排列整齐珍珠项链，井然序。
可紧接着，对于第三队，刘大炮指令&xe001变了。
“三队俯卧撑10组自由训练。”
群中，陆时羡苦笑着摇摇头。
三队都了特殊况请假学生。
当然，每次三队都会重样。
毕竟女生每个月时时会亲戚串门，可他会。
他被编到三队，纯属他对高强度体能训练些恐惧。
他和其他害怕长跑学生一样他年级第一。
所以在某次训练晕倒，教导主任亲自上门他求份上，林大炮才好气答应了。
只对他神就算很友好了。
可以说全金陵农中，几乎每个师都拿他当宝，只林大炮对他印象非常好。
以陆时羡那以前怪癖格自然和林大炮越越对付。
最发展到陆时羡最接近中考时候，他几乎都去参与体测模拟，最结果可想而知。
年少轻狂知愁，疏狂一醉梦清秋。
想到，陆时羡只能暗叹一声。
紧接着，他轻轻向前踏出一步，大声道：“报告！”
“林师，想进行长跑训练！”
此言一出，旁边几个正走亲戚女生目光一齐汇聚到陆时羡脸上。
而林大炮嘴上哨子更直接掉了下。
他慢慢摘下脸上墨镜，看了陆时羡几秒钟，又将墨镜重新戴上，只当他心血。
随也继续在意，捡起口哨，吹了一声。
“陆时羡，跟上，五圈跑步训练开始。”
听到指令，陆时羡随意做了前世常做几个热身动作，深了一口气，匀速跑了出去。
刚站到跑道上，陆时羡就能体会到具身体孱弱。
前世他了成功保研，过一段疯狂苦练时间，包揽了学校运动会长跑冠军，加入田径队，受过一段时间专业训练，甚至在大运会上都高光时刻。
可现在，到一圈，他就能感受到身体里断分泌酸，正在一步一步放缓他速度。
尽管他尽量保持着最适应此时身体节奏，摆动着规范技术动作，倾斜着最节省气力着地角度。
可以说掌握着最正确前进方向。
可奈何核心力量引擎给力，巧妇难无米炊。
慢慢，他就无法保持开始跑步节奏，开始大口大口地喘着气，滚大汗珠从他脸上滴落。
实话说，他注意到一个细节。
林大炮给他训练指令并氧两个字，也就说，他可以中途停下休息。
但受过专业田径长跑训练他深知，田径运动就断在突破自。
类似于古代所说一鼓作气，再而衰，三而竭。
他可以减速，但在完成任务前绝对能停下。
体质足意志凑，天赋足技巧补。
能够战胜自己永远只自己。
针对此时偏弱体质，陆时羡很快在心里给自己定下了合理训练计划。
......
与此同时，场上林大炮也一直在用余光关注着陆时羡动向。
虽然他对陆时羡些看惯，但作一名民教师良知，和陆时羡学霸光环所带压力。
如果陆时羡在他出点意外，他毫怀疑，黑脸文会拿着菜刀到他家里问候自己。
看着，陆时羡果然如他料想一般，前行越越慢，最竟然开始走起。
他好笑着摇摇头，真以会产生所谓全才呢。
但随着时间推移，陆时羡时走时停，&xe001就停下。
作体育师专业，让他看出了一些门道出。
“一、、三、四......十。小子总走十步又开始跑？”
“第一次走动跑了大概一百米，第次走动跑了大概半圈也就两百米，小子居然一直在进步？”ъìqυgΕtv.℃ǒΜ
此时林大炮简直一脸问号？
“难道小子懂等时间歇训练法？”