在进行炼体前，达生先顾玉成等讲解炼体事：
无论他本，都以灵力基础。——世上任何种族，也好、妖也好，魔族也，但凡修炼，都以灵力，各生枝节。
修士修炼，便对灵力逐步了解、熟悉、掌控过程。
个过程，像了解溪河湖海一样。先知元明流、顺而用，接着才能做到开元引流、引而用。最甚至可以更变天地灵气，唯独用。相当于逆沧海流、改浪涛势。
能做到一点，无一个中巨擘。听说级布阵师甚至可以令一方区域受月四时影响，可成独立小世界。而在族传说中，炼体修士大成，甚至可以身成圣，力能分海、劲能生雷响风，死身千年朽、万年灭。
由此也可以看出，实际上本与他并分家。因两种修炼都要遵循修炼灵力规律。
过他修炼将规律用于外，用以炼丹、布阵、炼器。本修炼则作用与身、灵魂。
……
本修炼相对少许他修炼，其中灵魂修炼，更稀少。——顾里长古灵力，任谁见了，都要嗟叹红。哈哈，过丹石族会做，以们祖先起誓！
在本修炼中，修士常以诸多手段淬炼其自身。其中最常见手段就灵力，倒说只灵力可以炼体，实际上很多其他物品也炼体妙用，但灵力最普遍且最稳定修炼方法。
……
灵魂修炼灵力，所以只讲炼体。
炼体，分内外两种。实际上炼体修士都内外双修。——内脏、脉、灵海都在体中，可能去锤炼打磨？只专注筋骨、肌肤、皮，很容易成皮厚心儿烂瓜果。
了防止炼体修士外强中干，一般都内外同时修炼。
以上便达生向顾玉成等讲解本修炼全部。
顾玉成等作优秀学生并未言。连蒋雍寿也。
过他第一个发言，蒋雍寿以手托着下，啧啧称奇“说实话，他修士都喜欢研把灵力运用到外界上，像寄存起一样。种修炼方法确实很吃香，因太多修士需要丹药、符咒，一个好称手法宝！——但实际上如炼体修士蛮横，强力。只要炼体强，一力降十会。”
“可惜炼体修士要功法者修炼出了问题，比他修炼麻烦得多。也什他修士比本多。在体上动手动脚，甚至在灵魂上豪赌。风险太大。虽说收益也大。”
达生点头“所以，们敢轻易动丹石歌亚。”
顾玉成缓缓点头“看个大挑战了。”
达生再次赞同“错。恐怕要耽误顾里长几年时间。”
顾玉成轻松一笑“什。——达生长指点们炼体，恩自难忘，能帮忙地方，又会推辞？”
达生起身“准备好修炼体要用到汤药与药浴了。”
汤药对内，洗伐髓、强健内脏。药浴对外，更善身、熬炼筋骨。
蒋雍寿笑道“嘻！——咱也真享受。”
达生怀好意地一笑，起身带着众走上楼。
…………
“说，你个废物，会举刀决？打猎，双手一唾，抓刀向前劈就。谁他酿挡在前面，你就死命砍它、搠它、劈它，乱劈乱砍会吗？你真丢脸。”
蒋雍寿第一次斥骂文栖玉。
自从达生汤药和药浴双管齐下，增强众体，便对众进行了针对炼体训练。
主要针对皮、筋骨、内脏、脉。
皮和筋骨，以汤药与药浴两相加持下，过半年时间见成效。
但达生与卓德说：打磨一番，纵然皮同，依旧个臭囊。
所以了增加皮与筋骨韧，便在丹石族势力范围群山内展开了狩猎。
以蒋、文一组，顾、薄野一组。
东宁岛上妖兽多，尤其那些修高强妖兽。但各个狡猾、凶戾。
次过蒋雍寿第三次进行狩猎，但文栖玉依旧在慌张中扯破陷阱布置、令妖兽走脱，若非蒋雍寿验富，次怕要被妖兽反杀。也无怪乎蒋雍寿打骂文栖玉。
文栖玉咬着牙“你……”
蒋雍寿一把拽过文栖玉“？了？”
文栖玉脸憋地通红，看蒋雍寿又要动手，薄野让率先赶“了？——赶紧去！打打到猎物重要，晚上去要炼体。快些！——你小子别在背欺负。”
蒋雍寿冷笑“但凡家伙争气，可能如此气？——他奈奈。他也争气。蒸馒头争口气，他啥也争！”
薄野让瞪一蒋雍寿倒再呵斥。文栖玉确实拉。
蒋雍寿接着问道“咱们要炼多少年？”
薄野让气笑，甩手用剑鞘敲打蒋雍寿“才半年！——等着，你境界也开始攀升了！”
蒋雍寿瘪瘪嘴“啧，丹石族真欠大了。”
薄野让沉默下。
时顾玉成迈过拦断开合抱树“了？都停在儿？出什事了？”
薄野让略担忧“丹石族对咱们，太好了？”
顾玉成一愣，旋即大笑“自分寸。”
薄野让更加甘“们都君侯，能您分忧……”
顾玉成打断薄野让“境界实在太低……要断提升，你们可仰仗。赶紧走。次交易把握。”
顾玉成想起宣声邪魅脸，转头嘱咐薄野让“卓德族长今也会。”
薄野让疑惑未浓，旋即惊醒“卓德族长他……”
顾玉成笑笑“也多少猜到一些事。空向南打探。——范蚕生虽领着咱们向南走，但实际上，咱们才到东宁岛中部偏南！走，先说些。”
薄野让看着顾玉成远去，长叹。
蒋雍寿白了一薄野让“等好事，你叹个＇毛气。”
等薄野让拔剑，蒋雍寿先一步猛跳去追顾玉成了。
无论他本，都以灵力基础。——世上任何种族，也好、妖也好，魔族也，但凡修炼，都以灵力，各生枝节。
修士修炼，便对灵力逐步了解、熟悉、掌控过程。
个过程，像了解溪河湖海一样。先知元明流、顺而用，接着才能做到开元引流、引而用。最甚至可以更变天地灵气，唯独用。相当于逆沧海流、改浪涛势。
能做到一点，无一个中巨擘。听说级布阵师甚至可以令一方区域受月四时影响，可成独立小世界。而在族传说中，炼体修士大成，甚至可以身成圣，力能分海、劲能生雷响风，死身千年朽、万年灭。
由此也可以看出，实际上本与他并分家。因两种修炼都要遵循修炼灵力规律。
过他修炼将规律用于外，用以炼丹、布阵、炼器。本修炼则作用与身、灵魂。
……
本修炼相对少许他修炼，其中灵魂修炼，更稀少。——顾里长古灵力，任谁见了，都要嗟叹红。哈哈，过丹石族会做，以们祖先起誓！
在本修炼中，修士常以诸多手段淬炼其自身。其中最常见手段就灵力，倒说只灵力可以炼体，实际上很多其他物品也炼体妙用，但灵力最普遍且最稳定修炼方法。
……
灵魂修炼灵力，所以只讲炼体。
炼体，分内外两种。实际上炼体修士都内外双修。——内脏、脉、灵海都在体中，可能去锤炼打磨？只专注筋骨、肌肤、皮，很容易成皮厚心儿烂瓜果。
了防止炼体修士外强中干，一般都内外同时修炼。
以上便达生向顾玉成等讲解本修炼全部。
顾玉成等作优秀学生并未言。连蒋雍寿也。
过他第一个发言，蒋雍寿以手托着下，啧啧称奇“说实话，他修士都喜欢研把灵力运用到外界上，像寄存起一样。种修炼方法确实很吃香，因太多修士需要丹药、符咒，一个好称手法宝！——但实际上如炼体修士蛮横，强力。只要炼体强，一力降十会。”
“可惜炼体修士要功法者修炼出了问题，比他修炼麻烦得多。也什他修士比本多。在体上动手动脚，甚至在灵魂上豪赌。风险太大。虽说收益也大。”
达生点头“所以，们敢轻易动丹石歌亚。”
顾玉成缓缓点头“看个大挑战了。”
达生再次赞同“错。恐怕要耽误顾里长几年时间。”
顾玉成轻松一笑“什。——达生长指点们炼体，恩自难忘，能帮忙地方，又会推辞？”
达生起身“准备好修炼体要用到汤药与药浴了。”
汤药对内，洗伐髓、强健内脏。药浴对外，更善身、熬炼筋骨。
蒋雍寿笑道“嘻！——咱也真享受。”
达生怀好意地一笑，起身带着众走上楼。
…………
“说，你个废物，会举刀决？打猎，双手一唾，抓刀向前劈就。谁他酿挡在前面，你就死命砍它、搠它、劈它，乱劈乱砍会吗？你真丢脸。”
蒋雍寿第一次斥骂文栖玉。
自从达生汤药和药浴双管齐下，增强众体，便对众进行了针对炼体训练。
主要针对皮、筋骨、内脏、脉。
皮和筋骨，以汤药与药浴两相加持下，过半年时间见成效。
但达生与卓德说：打磨一番，纵然皮同，依旧个臭囊。
所以了增加皮与筋骨韧，便在丹石族势力范围群山内展开了狩猎。
以蒋、文一组，顾、薄野一组。
东宁岛上妖兽多，尤其那些修高强妖兽。但各个狡猾、凶戾。
次过蒋雍寿第三次进行狩猎，但文栖玉依旧在慌张中扯破陷阱布置、令妖兽走脱，若非蒋雍寿验富，次怕要被妖兽反杀。也无怪乎蒋雍寿打骂文栖玉。
文栖玉咬着牙“你……”
蒋雍寿一把拽过文栖玉“？了？”
文栖玉脸憋地通红，看蒋雍寿又要动手，薄野让率先赶“了？——赶紧去！打打到猎物重要，晚上去要炼体。快些！——你小子别在背欺负。”
蒋雍寿冷笑“但凡家伙争气，可能如此气？——他奈奈。他也争气。蒸馒头争口气，他啥也争！”
薄野让瞪一蒋雍寿倒再呵斥。文栖玉确实拉。
蒋雍寿接着问道“咱们要炼多少年？”
薄野让气笑，甩手用剑鞘敲打蒋雍寿“才半年！——等着，你境界也开始攀升了！”
蒋雍寿瘪瘪嘴“啧，丹石族真欠大了。”
薄野让沉默下。
时顾玉成迈过拦断开合抱树“了？都停在儿？出什事了？”
薄野让略担忧“丹石族对咱们，太好了？”
顾玉成一愣，旋即大笑“自分寸。”
薄野让更加甘“们都君侯，能您分忧……”
顾玉成打断薄野让“境界实在太低……要断提升，你们可仰仗。赶紧走。次交易把握。”
顾玉成想起宣声邪魅脸，转头嘱咐薄野让“卓德族长今也会。”
薄野让疑惑未浓，旋即惊醒“卓德族长他……”
顾玉成笑笑“也多少猜到一些事。空向南打探。——范蚕生虽领着咱们向南走，但实际上，咱们才到东宁岛中部偏南！走，先说些。”
薄野让看着顾玉成远去，长叹。
蒋雍寿白了一薄野让“等好事，你叹个＇毛气。”
等薄野让拔剑，蒋雍寿先一步猛跳去追顾玉成了。