本书前面两页，竟然由方家先祖所写序言。
从方家先祖所写序言上看，方知道了少辛秘。
当年那位方家先祖乃一位古文大家，通各种古篆字，才被选入翰林院作编修。
在机缘巧合下方家先祖得到了本《四方仙洲志》，苦心钻研下，痴迷其中。
那先祖对于仙说深信疑，并按照本书上古法锻炼，身体颇佳，高寿百岁。
过遗憾&xe001练出所谓仙仙术，让位方家先祖颇遗憾。
对本书，方如获至宝。
因上面笔记里非常系统对于古篆字解说！
让本就很基础方读起非常方便，而且解开了少曾疑惑。
方每就苦读本书，到三天就看完了。
“家先祖笔记少心得，竟然让心中难题迎刃而解。”
了本珍贵笔记，让方一下子将《练气诀》和《上元练气真解》融会贯通。
方与家小聚，就带上了食物直接找了个安静山谷练功。
方预计罗三烈死了，估计罗量肯定会善罢甘休。
虽然他下地手，但&xe001也查出。
到时候恐怕一场风波，他要想保护家和自己就必须快速提高实力。
“真想到，《练气诀》与《上元练气真解》真着千丝万缕关系。”
方在山谷打坐了一番一阵感慨。
方如今融会贯通，才发现《练气决》本就《上元练气真解》杂乱简译版。
其中，但很多谬误，很多掺杂了普通武功心法。
简直就古篆文只半桶水译着，然配合一些武功心法，胡乱糅杂出大杂烩。
“《上元练气真解》共分六层，而《练气决》只最简单套路，估计当初翻译古篆字功力也非常限！”
简译版本，将很多华东西都删去，只留下了简单容易翻译糟粕而。
方发现《上元练气真解》许多呼配合繁杂吐纳法。
而且文中指出，按照个法子修炼，才能练出《上元练气真解》所说真元力。
过些吐纳方法，极复杂，翻译些古篆文，难度极大。
因此，那位翻译《练气决》，就简单用了普通内功心法吐纳法，直接替换。
最，糅杂成了一个几乎废品低阶内功典籍。
而按照《四方仙洲志》记载些真元力就所谓仙师本。
此外，《四方仙洲志》面记载了两个所谓仙术，一个祭炼术，一个球术。
当然必须需要真元力控才行。
方家那位先祖对异常痴迷，但他只本《四方仙洲志》游记，&xe001修炼法门。
因此，位方家先祖，虽然痴迷此道，&xe001能练出真元力，最抱憾终身。
方在山谷中再次修炼起了《上元练气真解》。
而他一年苦练《练气诀》打下了很好基础，内劲运行更驾轻就熟。
过和以往一样，他加强了呼吐纳修炼。
而且方也发现果然如《四方仙洲志》所记载一样，如果在草木繁盛，空气清晰所谓灵秀地，练功会事半功倍。
几方最终选择了在山谷中一棵巨大松树下岩石上打坐。
因在里，竟然让他一种难以言表清感觉。
“呼，呼，呼呼，，呼，呼呼~~~”
一连串复杂呼动作，配合体内内力运行，让方练功很快进入了忘境界。
方在山谷练功连续三天了，几天除了必要生活，他都在苦练。
方内心危机感也在断鞭策他。
随，方就在岩石上五心朝天断修炼。
所谓五心朝天，指双盘坐，两个脚心，两个手心放于上，朝天而坐。
再加上脑袋上百会朝天，就合称五心朝天。
苦练四天，当他再次完了一天呼吐纳，异变陡生。
一丝微弱热流从他手心，脚心和眉心涌入了自己体内。
而，热流慢慢融入了他身体。
与内力同，暖流比方以往修炼所得内劲纯十倍都止。
方用意念控着暖流，在体内运行一遍，引导着暖流到了丹田。
过方&xe001睁开睛，仿佛在味刚才美妙感觉一般。
”哎呀，能看到体内血脉，真奇怪！”
方甚至看到自己丹田中竟然形成了气团，虽然非常小，但&xe001能感觉到那暖暖能量。
“哇！好臭！”一浓烈臭味涌入鼻腔。
方一下子睁开睛，他被自己况吓了一大跳。
他身上到处都黑乎乎油腻污渍全身粘粘，很。
显然刚才练功时候，从体内逼出污物。
“能淬炼身体，武功极高高手才能做到，想到真元力竟然如此神效，真神奇。”
方心中异常惊喜。
好在方要练习《游功》，因此他特意挑选山谷中就一汪水潭。
水潭由山泉汇聚而成，水尤清冽，甘甜可口。
几方都在里饮水。
方话说就”噗通”一声跳入了小潭中。
方在小潭中嬉戏一阵，由自主又练习起了《游功》。
让方大吃一惊，了真元力，《游功》练习起更得心应手。
而且在水中速度变得飞快，丝毫比水中游鱼逊。
而且方感觉到时候练习《游功》但损耗真元力，甚至在增加。
“真奇怪，想到练出真元力再练《游功》感受竟然如此同。”
方心中一阵高兴，过又一阵疑惑。
“据说《游功》白扇门前辈观察而创出武功，过感觉竟然和《上元练气真解》一样都可以算练习真元力功法呢，难道乌也会练气方法？”
方由得一愣。
“管他呢，先把自己管好再说，才管那乌会会练气呢！”
想了半天，方摇头一笑。
他很快洗干净就继续坐了松树下岩上开始继续练功。
方又在山谷苦练了几天，直到体内那团真元力气团变得稳固了才停止。
方知道算到了《上元练气真解》中第一层境界。
方几天断索真元力奥妙。
当练习游功时候，将真元力运在口，可以在水下呆半个多时辰会窒息感觉。
他也可以引导真元气注入双，此时运起轻功直接可以飞檐走壁，一跳一丈多高，堪比上品轻功。
当方在练习游功拳法和小擒拿手时候，直接就将真元力注入到双手。
如此，方竟然可以直接击碎石板。
而且小擒拿手更可以在大树上，一下抓一大块树干下。
如此强大威力，让方惊喜。
过方也发现了，些都会都会消耗真元力。
要想弥补消耗，他就需要打坐练功在水里修炼游功法才能恢复。
过些对于真元力运用，方对《四方仙洲志》上面两个仙术，祭炼术和球术更加感兴趣了。
祭练术将灵气物品通过此术祭练过，让其与自身建立一种联系。
通过此法，就可以控制灵气物品。
甚至修士可以用此术将灵物炼制成宝贝，可以随心所欲纵。
因仅仅祭练法，所以只百十字，方很快就熟记于心了。
“可惜天地灵物，否则可以试一试用此法祭炼。”
方无奈地摇了摇头。
方将祭练术练习熟了，&xe001因灵物只好开始研读另外一个仙术《球术》。
此法口诀也过只两百多字，内容就将体内真元转化元力凝结成球御敌。
“原五脏对应五行。”方如今心里对于体变得非常明悟。
《球术》中记载，身五脏五行肺金、心、肝木、肾水、脾土五行相生相克。
球术就将真元力过心脉，转化纯净元力，在手掌中形成球。
然以念力控球，以此御敌。
真元力形成球，乃心元力所化，一般水难以扑灭，而且温度很高，
用于御敌确非常用东西。
虽然球术内容简单，但方练习起&xe001非常吃力。
而且方真元力低微&xe001难以支撑。
他虽然能将真元力运在手上，&xe001无法将真元力化元力，更能让其离体御敌。
过方&xe001丝毫气馁，而更加发奋练习。
一次，两次，一天，两天~~~整整三天，方终于在手心形成一颗花生大小微型球。
虽然样球术成气候，&xe001也让方欣喜若狂了。
“即使现在球术威力大，但如果在打斗时候猛然偷袭，恐怕就算武林高手也难以防范。”
就在此时，方听到远处灌木丛中一阵悉悉索索声音。
方如今感官灵敏了许多，甚至只要把真元力引入眉心。
如此，他就可以让自己清晰看到周围较远事物，只样也需要消耗真元力而。
方只见一尺多高地草丛中窜出一条三尺多长大白貂。
白貂嘴里着一只出生久，刚睁小白貂。
而白貂身远就紧跟着一条两丈多长，小桶赤蟒蛇。
蟒蛇头上一个瘤看上去威风凛凛，紧追着大白貂放。
“唰~~”一声赤蟒蛇尾一扬，犹如一道鞭子般甩了过。
大白貂仿佛背长了睛，急速向左急速腾挪躲闪。
赤蟒蛇尾一击中，打在了旁边一颗碗口大杨树上。
“啪啦~~”一声，竟然将那一尺杨树打两截。
“呵~~好厉害蟒蛇，一击堪比武林高手了，甚至比用真元力强。”
方由得暗暗吃惊。
那蟒蛇见打中那白貂，反而让自己速度减慢，由得大怒。
它张开血盆大口向那大白貂吐出一口黑气。
大白貂左突右闪，躲过了黑气。
过赤蟒蛇依旧放弃，身体一缩猛然向前一弹，竟然蹦了三丈高，直奔那奔跑中大白貂而去。
从方家先祖所写序言上看，方知道了少辛秘。
当年那位方家先祖乃一位古文大家，通各种古篆字，才被选入翰林院作编修。
在机缘巧合下方家先祖得到了本《四方仙洲志》，苦心钻研下，痴迷其中。
那先祖对于仙说深信疑，并按照本书上古法锻炼，身体颇佳，高寿百岁。
过遗憾&xe001练出所谓仙仙术，让位方家先祖颇遗憾。
对本书，方如获至宝。
因上面笔记里非常系统对于古篆字解说！
让本就很基础方读起非常方便，而且解开了少曾疑惑。
方每就苦读本书，到三天就看完了。
“家先祖笔记少心得，竟然让心中难题迎刃而解。”
了本珍贵笔记，让方一下子将《练气诀》和《上元练气真解》融会贯通。
方与家小聚，就带上了食物直接找了个安静山谷练功。
方预计罗三烈死了，估计罗量肯定会善罢甘休。
虽然他下地手，但&xe001也查出。
到时候恐怕一场风波，他要想保护家和自己就必须快速提高实力。
“真想到，《练气诀》与《上元练气真解》真着千丝万缕关系。”
方在山谷打坐了一番一阵感慨。
方如今融会贯通，才发现《练气决》本就《上元练气真解》杂乱简译版。
其中，但很多谬误，很多掺杂了普通武功心法。
简直就古篆文只半桶水译着，然配合一些武功心法，胡乱糅杂出大杂烩。
“《上元练气真解》共分六层，而《练气决》只最简单套路，估计当初翻译古篆字功力也非常限！”
简译版本，将很多华东西都删去，只留下了简单容易翻译糟粕而。
方发现《上元练气真解》许多呼配合繁杂吐纳法。
而且文中指出，按照个法子修炼，才能练出《上元练气真解》所说真元力。
过些吐纳方法，极复杂，翻译些古篆文，难度极大。
因此，那位翻译《练气决》，就简单用了普通内功心法吐纳法，直接替换。
最，糅杂成了一个几乎废品低阶内功典籍。
而按照《四方仙洲志》记载些真元力就所谓仙师本。
此外，《四方仙洲志》面记载了两个所谓仙术，一个祭炼术，一个球术。
当然必须需要真元力控才行。
方家那位先祖对异常痴迷，但他只本《四方仙洲志》游记，&xe001修炼法门。
因此，位方家先祖，虽然痴迷此道，&xe001能练出真元力，最抱憾终身。
方在山谷中再次修炼起了《上元练气真解》。
而他一年苦练《练气诀》打下了很好基础，内劲运行更驾轻就熟。
过和以往一样，他加强了呼吐纳修炼。
而且方也发现果然如《四方仙洲志》所记载一样，如果在草木繁盛，空气清晰所谓灵秀地，练功会事半功倍。
几方最终选择了在山谷中一棵巨大松树下岩石上打坐。
因在里，竟然让他一种难以言表清感觉。
“呼，呼，呼呼，，呼，呼呼~~~”
一连串复杂呼动作，配合体内内力运行，让方练功很快进入了忘境界。
方在山谷练功连续三天了，几天除了必要生活，他都在苦练。
方内心危机感也在断鞭策他。
随，方就在岩石上五心朝天断修炼。
所谓五心朝天，指双盘坐，两个脚心，两个手心放于上，朝天而坐。
再加上脑袋上百会朝天，就合称五心朝天。
苦练四天，当他再次完了一天呼吐纳，异变陡生。
一丝微弱热流从他手心，脚心和眉心涌入了自己体内。
而，热流慢慢融入了他身体。
与内力同，暖流比方以往修炼所得内劲纯十倍都止。
方用意念控着暖流，在体内运行一遍，引导着暖流到了丹田。
过方&xe001睁开睛，仿佛在味刚才美妙感觉一般。
”哎呀，能看到体内血脉，真奇怪！”
方甚至看到自己丹田中竟然形成了气团，虽然非常小，但&xe001能感觉到那暖暖能量。
“哇！好臭！”一浓烈臭味涌入鼻腔。
方一下子睁开睛，他被自己况吓了一大跳。
他身上到处都黑乎乎油腻污渍全身粘粘，很。
显然刚才练功时候，从体内逼出污物。
“能淬炼身体，武功极高高手才能做到，想到真元力竟然如此神效，真神奇。”
方心中异常惊喜。
好在方要练习《游功》，因此他特意挑选山谷中就一汪水潭。
水潭由山泉汇聚而成，水尤清冽，甘甜可口。
几方都在里饮水。
方话说就”噗通”一声跳入了小潭中。
方在小潭中嬉戏一阵，由自主又练习起了《游功》。
让方大吃一惊，了真元力，《游功》练习起更得心应手。
而且在水中速度变得飞快，丝毫比水中游鱼逊。
而且方感觉到时候练习《游功》但损耗真元力，甚至在增加。
“真奇怪，想到练出真元力再练《游功》感受竟然如此同。”
方心中一阵高兴，过又一阵疑惑。
“据说《游功》白扇门前辈观察而创出武功，过感觉竟然和《上元练气真解》一样都可以算练习真元力功法呢，难道乌也会练气方法？”
方由得一愣。
“管他呢，先把自己管好再说，才管那乌会会练气呢！”
想了半天，方摇头一笑。
他很快洗干净就继续坐了松树下岩上开始继续练功。
方又在山谷苦练了几天，直到体内那团真元力气团变得稳固了才停止。
方知道算到了《上元练气真解》中第一层境界。
方几天断索真元力奥妙。
当练习游功时候，将真元力运在口，可以在水下呆半个多时辰会窒息感觉。
他也可以引导真元气注入双，此时运起轻功直接可以飞檐走壁，一跳一丈多高，堪比上品轻功。
当方在练习游功拳法和小擒拿手时候，直接就将真元力注入到双手。
如此，方竟然可以直接击碎石板。
而且小擒拿手更可以在大树上，一下抓一大块树干下。
如此强大威力，让方惊喜。
过方也发现了，些都会都会消耗真元力。
要想弥补消耗，他就需要打坐练功在水里修炼游功法才能恢复。
过些对于真元力运用，方对《四方仙洲志》上面两个仙术，祭炼术和球术更加感兴趣了。
祭练术将灵气物品通过此术祭练过，让其与自身建立一种联系。
通过此法，就可以控制灵气物品。
甚至修士可以用此术将灵物炼制成宝贝，可以随心所欲纵。
因仅仅祭练法，所以只百十字，方很快就熟记于心了。
“可惜天地灵物，否则可以试一试用此法祭炼。”
方无奈地摇了摇头。
方将祭练术练习熟了，&xe001因灵物只好开始研读另外一个仙术《球术》。
此法口诀也过只两百多字，内容就将体内真元转化元力凝结成球御敌。
“原五脏对应五行。”方如今心里对于体变得非常明悟。
《球术》中记载，身五脏五行肺金、心、肝木、肾水、脾土五行相生相克。
球术就将真元力过心脉，转化纯净元力，在手掌中形成球。
然以念力控球，以此御敌。
真元力形成球，乃心元力所化，一般水难以扑灭，而且温度很高，
用于御敌确非常用东西。
虽然球术内容简单，但方练习起&xe001非常吃力。
而且方真元力低微&xe001难以支撑。
他虽然能将真元力运在手上，&xe001无法将真元力化元力，更能让其离体御敌。
过方&xe001丝毫气馁，而更加发奋练习。
一次，两次，一天，两天~~~整整三天，方终于在手心形成一颗花生大小微型球。
虽然样球术成气候，&xe001也让方欣喜若狂了。
“即使现在球术威力大，但如果在打斗时候猛然偷袭，恐怕就算武林高手也难以防范。”
就在此时，方听到远处灌木丛中一阵悉悉索索声音。
方如今感官灵敏了许多，甚至只要把真元力引入眉心。
如此，他就可以让自己清晰看到周围较远事物，只样也需要消耗真元力而。
方只见一尺多高地草丛中窜出一条三尺多长大白貂。
白貂嘴里着一只出生久，刚睁小白貂。
而白貂身远就紧跟着一条两丈多长，小桶赤蟒蛇。
蟒蛇头上一个瘤看上去威风凛凛，紧追着大白貂放。
“唰~~”一声赤蟒蛇尾一扬，犹如一道鞭子般甩了过。
大白貂仿佛背长了睛，急速向左急速腾挪躲闪。
赤蟒蛇尾一击中，打在了旁边一颗碗口大杨树上。
“啪啦~~”一声，竟然将那一尺杨树打两截。
“呵~~好厉害蟒蛇，一击堪比武林高手了，甚至比用真元力强。”
方由得暗暗吃惊。
那蟒蛇见打中那白貂，反而让自己速度减慢，由得大怒。
它张开血盆大口向那大白貂吐出一口黑气。
大白貂左突右闪，躲过了黑气。
过赤蟒蛇依旧放弃，身体一缩猛然向前一弹，竟然蹦了三丈高，直奔那奔跑中大白貂而去。